Little Known Facts About voz critica.
Little Known Facts About voz critica.
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A menudo te impide incluso comenzar un nuevo proyecto, alegando que no podrás hacerlo de la manera correcta.
Ines me ha acompañado durante un año y no puedo estar más agradecida con ella, mi primera experiencia con la terapia y no podría haber ido mejor ! Gracias siempre por vuestro trabajo ❤️
Para efectos prácticos dividiremos los pensamientos negativos en dos categorías; los relacionados con aspectos personales y los relacionados con aspectos del medio en el que habitamos.
Arancibia, es una persona fantástica como persona valga la redundancia, pero como profesional es aún MEJOR, te ayuda en todo momento y siempre pendiente de ti, LE DOY UN ten
Hoy me gustaría que recapacitáramos unos momentos sobre esas dos voces o versiones de nosotros mismos que siempre están ahí, que nos hablan constantemente, nos dan su opinión y nos intentan dirigir hacia distintas formas de hacer las cosas, distintas opciones o decisiones. Las podemos llamar la voz crítica y la voz compasiva.
Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo que carece de credibilidad. Hacerlo, ayuda a poner tu conversación interna negativa en perspectiva y le quita algo de su poder.
Necesidad de hacer el bien. Si no se siguen las reglas/valores habrá el caos. «La crítica le ayuda, pues, a seguir las reglas. Le dice lo malo y perverso que es cada vez que quebranta una regla o siente la tentación de hacerlo. Le arenga una y otra vez que intente «hacer el bien».»
La capacidad de razonamiento, impacta en la cotidianidad, para ser más exactos, en la conducta como individuo y la forma en la que se plantea dentro de la sociedad.
El contrapunto lo da la voz compasiva, como capacidad de ser amable con uno mismo, como si fueras tu mejor amigo.
Seleccionar página Pensamientos negativos: Entiende por qué los tienes y descubre maneras de abordarlos
En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.
Los hechos demuestran que los pensamientos parten de un mapa mental que se conjuga con los valores, reglas y el significado que se le atribuye a las experiencias.
El crítico interno puede tener efectos website devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
Esta voz hará lo que sea necesario para que trabajes lo más duro posible. Para motivarte, puede decirte que eres un vago o un incompetente y que no puedes lograr nada.